뇌깨우기루틴 #아침브레인운동 #노래듣기효과 #단어쓰기루틴 #그림그리기연습 #창의력자극 #감각자극루틴 #루틴실험기 #자기계발습관 #브레인워밍업1 아침마다 멍한 머리 - 뇌 깨우는 루틴 실험기 아침마다 머리가 멍하다는 느낌, 다들 한 번쯤 겪어보셨죠?창의적인 아이디어가 필요하거나, 집중해서 뭔가를 해야 할 일이 있는 날일수록 머릿속이 ‘딸깍’ 하고 켜지지 않는 느낌이 더 답답하게 다가옵니다. 그래서 저는 직접 실험해 보기로 했습니다. “아침에 뇌를 제대로 깨우면, 정말 하루가 달라질까?”라는 호기심에서 시작된 일주일간의 루틴 실험.노래 듣기, 단어 쓰기, 그림 그리기—세 가지 간단하지만 뇌에 자극을 주는 활동을 매일 아침 20분간 실천해 보았습니다. 그리고 그 결과는 예상보다 훨씬 흥미로웠어요. 아래에서 각 루틴에 대한 체험담을 하나씩 공유해 보겠습니다. 1. 노래 듣기 – 감정과 기억을 자극하는 뇌의 버튼을 누르다 실험 첫날, 가장 가볍게 시작한 루틴은 ‘아침 음악 듣기’였습니다. 단순히 배.. 2025. 7. 11. 이전 1 다음
