임산부불면증 #임신중기불면증1 임신부 불면증 원인과 숙면을 돕는 생활 습관 꿀팁 임신은 새로운 생명을 기다리는 설렘 가득한 시기이지만, 동시에 여러 가지 신체적·정신적 변화로 인해 불편함을 겪는 시기이기도 합니다. 특히 많은 임신부들이 경험하는 불면증은 단순히 잠을 못 자는 문제를 넘어, 하루 컨디션과 정서 안정에도 큰 영향을 줍니다. "왜 이렇게 잠이 안 오지?" 하며 뒤척이는 시간이 길어질수록 불안감은 커지고, 숙면을 취하지 못해 피로가 쌓이기도 하죠. 하지만 원인을 이해하고, 생활 속 작은 습관들을 조절한다면 보다 편안한 밤을 보낼 수 있습니다.오늘은 임신부 불면증의 주요 원인과 숙면을 돕는 생활 습관 꿀팁을 정리해 드릴게요. 임신부 불면증의 주요 원인 이해하기임신부들이 불면증을 호소하는 이유는 단순히 ‘잠이 안 온다’는 문제가 아니라, 임신으로 인한 신체적·호르몬적 변화가 .. 2025. 9. 2. 이전 1 다음
