뇌활성화 #집중력회복 #자기계발 #루틴추천 #명상루틴 #산책효과 #브레인해킹 #뇌자극 #아침루틴 #자기관리습관 #생각정리 #아이디어발상법1 생각이 안 날 땐 이것! 뇌 깨우는 자극 루틴 실험일기 ‘머리가 멍한 느낌’, ‘생각이 도무지 안 떠오를 때’ 다들 한 번쯤 경험해보셨을 거예요. 특히 창의적인 아이디어가 필요한 순간이나 중요한 업무를 앞두고 머릿속이 정지 상태가 되면 정말 당황스럽죠. 저 역시 최근 업무와 일상에 치이다 보니 집중력도 흐려지고, 아이디어도 뚝 끊긴 듯한 느낌을 자주 받게 되었어요. 그래서 결심했습니다. '내 뇌를 깨우자!' 이번 실험일기의 주제는 바로 "뇌를 자극해 생각을 깨우는 루틴 만들기"입니다. 단순한 커피나 스트레칭 정도가 아닌, 직접 몸으로 부딪히고 효과를 검증해본 실험 루틴을 소개하려고 해요. 효과가 있었던 것들, 실패한 것들까지 가감 없이 공유할게요. 혹시 지금 이 글을 읽고 있는 여러분도 머리가 멍하다면, 제가 실험한 루틴을 한번 따라 해보는 건 어떨까요? 1.. 2025. 7. 12. 이전 1 다음
